Push Jerk
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: Barbell Push Jerk, Power Jerk, Olympic Push Jerk
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- ტრიცეფსი
- ტრაპეცია
- დუნდულები
- მუცლის პრესი
მოძრაობის ტიპი
- ჭიმი
რით კეთდება
აღჭურვილობა
საკმარისია რომელიმე ერთი.
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
