Bodyweight Spinal Jefferson Curl
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: Bodyweight Jefferson Curl, Standing Roll-Down, Unweighted Jefferson Curl
ძირითადი კუნთები
მოძრაობის ტიპი
- გაჭიმვა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
მსგავსი ვარჯიშები
Barbell Spinal Jefferson Curl
მუცლის პრესისაშუალო
Dumbbell Spinal Jefferson Curl
მუცლის პრესისაშუალო
Kettlebell Spinal Jefferson Curl
მუცლის პრესისაშუალო
Abdominals Stretch Variation Four
მუცლის პრესიდამწყები
Abdominals Stretch Variation One
მუცლის პრესიდამწყები
Abdominals Stretch Variation Three
მუცლის პრესიდამწყები