Deficit Deadlift
სირთულე: მოწინავესხვა სახელები: Deadlift from a Deficit, Deficit Barbell Deadlift, Conventional Deficit Deadlift
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- მუცლის პრესი
- ზურგი
- ტრაპეცია
- წინამხრები
მოძრაობის ტიპი
- წელში გადახრა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
საკმარისია რომელიმე ერთი.
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Barbell Deadlift
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთები, წელისაშუალო
Barbell Glute Bridge
დუნდულებისაშუალო
Barbell Hip Thrust
დუნდულებისაშუალო
Barbell Stiff Leg Deadlifts
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთებისაშუალო
Power Clean - no overhead press
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთები, ბარძაყის წინა კუნთებიმოწინავე
Sumo Deadlift
დუნდულები, წელიდამწყები