Dumbbell Deadlift
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: DB Deadlift, Standing Dumbbell Deadlift, Dumbbell Conventional Deadlift
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- ბარძაყის წინა კუნთები
- მუცლის პრესი
- ტრაპეცია
- წინამხრები
- წელი
მოძრაობის ტიპი
- წელში გადახრა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Deficit Dumbbell Romanian Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებისაშუალო
Dumbbell Good Morning
ბარძაყის უკანა კუნთებისაშუალო
Hip Hinge Speed Romanian Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებისაშუალო
Kickstand Dumbbell Romanian Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთებისაშუალო
Single-Leg Dumbbell Romanian Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებიმოწინავე
Stiff-Legged Dumbbell Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთებისაშუალო