Jumping Jack
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: Jumping Jacks, Star Jumps, Side Straddle Hop
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- წვივები
- მუცლის პრესი
მოძრაობის ტიპი
- კარდიო
- პლიომეტრიკა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
სხვა სახელები: Jumping Jacks, Star Jumps, Side Straddle Hop
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
