Lunge Sprint
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: Sprinter Lunge, Sprinter Start Lunge, Sprinter Lunge Pulse
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- ბარძაყის უკანა კუნთები
- წვივები
მოძრაობის ტიპი
- გადაბიჯება
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
მსგავსი ვარჯიშები
Barbell Front Rack Step Up Knee Drive
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Lunge
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Reverse Lunge
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Step Up Knee Drive
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Walking Lunge
ბარძაყის წინა კუნთებიმოწინავე
Dumbbell Lateral Lunge
ბარძაყის წინა კუნთები, ბარძაყის შიდა კუნთებიდამწყები