Barbell Lunge
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: BB Lunge, Barbell Forward Lunge, Standing Barbell Lunge
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- ბარძაყის უკანა კუნთები
- მუცლის პრესი
- წვივები
მოძრაობის ტიპი
- გადაბიჯება
რით კეთდება
აღჭურვილობა
საკმარისია რომელიმე ერთი.
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Barbell Front Rack Step Up Knee Drive
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Reverse Lunge
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Step Up Knee Drive
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Walking Lunge
ბარძაყის წინა კუნთებიმოწინავე
One Leg Barbell Squat
ბარძაყის წინა კუნთებიმოწინავე
Barbell Banded Back Squat
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო