Open Book Rotation
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: Side-Lying Thoracic Rotation, Open Book Stretch, Open Book Rotation Stretch
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- მკერდი
- მხრები
მოძრაობის ტიპი
- ბრუნვა
- მობილობა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
