Single-Leg Kettlebell Romanian Deadlift (Deficit)
სირთულე: მოწინავესხვა სახელები: Deficit Single-Leg RDL, Single-Leg RDL from a Box, Elevated Single-Leg Dumbbell RDL, Deficit Single-Leg Dumbbell Romanian Deadlift
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- მუცლის პრესი
- წვივები
მოძრაობის ტიპი
- წელში გადახრა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Kettlebell Clean & Press (Double)
მხრები, დუნდულებიმოწინავე
Kettlebell Hip Thrust
დუნდულებიდამწყები
Kettlebell Romanian Deadlift
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Sumo Deadlift
დუნდულებიდამწყები
Kettlebell Swing
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთებისაშუალო
Kettlebell Alternating Curtsy Lunge
დუნდულებისაშუალო