Kettlebell Swing
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: KB Swing, Two-Hand Kettlebell Swing, Russian Kettlebell Swing
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- მუცლის პრესი
მოძრაობის ტიპი
- წელში გადახრა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Kettlebell Hip Thrust
დუნდულებიდამწყები
Kettlebell Romanian Deadlift
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Sumo Deadlift
დუნდულებიდამწყები
Kettlebell Alternating Curtsy Lunge
დუნდულებისაშუალო
Kettlebell Assisted Bulgarian Split Squat
დუნდულები, ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Thruster
დუნდულები, მხრები, ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო