Kettlebell Thruster
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: KB Thruster, Double Kettlebell Thruster, Kettlebell Squat to Press
ძირითადი კუნთები
მოძრაობის ტიპი
- ჭიმი
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Kettlebell Alternating Curtsy Lunge
დუნდულებისაშუალო
Kettlebell Assisted Bulgarian Split Squat
დუნდულები, ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Hip Thrust
დუნდულებიდამწყები
Kettlebell Romanian Deadlift
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Sumo Deadlift
დუნდულებიდამწყები
Kettlebell Swing
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთებისაშუალო