Squat Thrusts
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: Squat Thrust, Plank Squat Thrust, Four-Count Squat Thrust
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- მუცლის პრესი
- მხრები
მოძრაობის ტიპი
- კარდიო
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
სხვა სახელები: Squat Thrust, Plank Squat Thrust, Four-Count Squat Thrust
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
