Walking Lunge with Twist
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: Walking Lunge Twist, Twisting Walking Lunge, Rotational Walking Lunge
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- მუცლის პრესი
მოძრაობის ტიპი
- გადაბიჯება
- ბრუნვა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
მსგავსი ვარჯიშები
Barbell Front Rack Step Up Knee Drive
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Lunge
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Reverse Lunge
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Step Up Knee Drive
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Walking Lunge
ბარძაყის წინა კუნთებიმოწინავე
Dumbbell Lateral Lunge
ბარძაყის წინა კუნთები, ბარძაყის შიდა კუნთებიდამწყები