სხვა სახელები: One-Arm Hammer Curl, Single-Arm Dumbbell Hammer Curl, Standing One-Arm Hammer Curl, DB Single-Arm Hammer Curl
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.