Turkish Get-Up: კუნთები, აღჭურვილობა და დარბაზები (თბილისი) · GymDex
GymDex
დარბაზები
აღჭურვილობა
ვარჯიშები
შედარება
მფლობელებისთვის
KA
ქართული
ყველა ვარჯიში
Turkish Get-Up
სირთულე:
დამწყები
სხვა სახელები:
The Get-Up
ძირითადი კუნთები
მუცლის პრესი
მხრები
დუნდულები
დამხმარე კუნთები
ბარძაყის წინა კუნთები
ბარძაყის უკანა კუნთები
ზურგი
მოძრაობის ტიპი
ტანის კუნთები
მობილობა
რით კეთდება
გირი
აღჭურვილობა
გირები
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
დარბაზების ნახვა
მსგავსი ვარჯიშები
Kettlebell Turkish Get-Up
მუცლის პრესი, მხრები, დუნდულები
საშუალო
Kettlebell Spinal Jefferson Curl
მუცლის პრესი
საშუალო
Kettlebell Suitcase Carry
მუცლის პრესი
საშუალო
Kettlebell Windmill
მუცლის პრესი
მოწინავე
Kettlebell Halo
მხრები
საშუალო
Kettlebell Alternating Curtsy Lunge
დუნდულები
საშუალო