Barbell Thruster
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: Thruster, BB Thruster, Barbell Front Squat to Press
ძირითადი კუნთები
მოძრაობის ტიპი
- ჭიმი
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Barbell Deadlift
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთები, წელისაშუალო
Barbell Glute Bridge
დუნდულებისაშუალო
Barbell Hip Thrust
დუნდულებისაშუალო
Barbell Split Squat
დუნდულები, ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Stiff Leg Deadlifts
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთებისაშუალო
Deficit Deadlift
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთები, ბარძაყის წინა კუნთებიმოწინავე