Dumbbell Thruster
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: DB Thruster, Dumbbell Squat to Press, Two-Dumbbell Thruster, Front Squat to Overhead Press with Dumbbells
ძირითადი კუნთები
მოძრაობის ტიპი
- ჭიმი
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Dumbbell Alternating Forward Lunge
დუნდულები, ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Dumbbell Bulgarian Split Squat
დუნდულები, ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Dumbbell Cross Body Romanian Deadlift
დუნდულები, ბარძაყის უკანა კუნთებისაშუალო
Dumbbell Feet Elevated Glute Bridge
დუნდულებიდამწყები
Dumbbell Figure Four Heels Elevated Hip Thrust
დუნდულებისაშუალო
Dumbbell Goblet Alternating Curtsy Lunge
დუნდულებისაშუალო