Elbow Side Plank: კუნთები, აღჭურვილობა და დარბაზები (თბილისი) · GymDex
GymDex
დარბაზები
აღჭურვილობა
ვარჯიშები
შედარება
მფლობელებისთვის
KA
ქართული
ყველა ვარჯიში
Elbow Side Plank
სირთულე:
დამწყები
სხვა სახელები:
Side Plank, Forearm Side Plank, Side Bridge
ძირითადი კუნთები
მუცლის პრესი
მოძრაობის ტიპი
ტანის კუნთები
რით კეთდება
საკუთარი წონა
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
მსგავსი ვარჯიშები
Bear Crawl
მუცლის პრესი
საშუალო
Bicycle Crunches
მუცლის პრესი
დამწყები
Bird Dog
მუცლის პრესი, წელი
დამწყები
Cable Pallof Press
მუცლის პრესი
დამწყები
Cable Side Bend
მუცლის პრესი
დამწყები
Captain's Chair Knee Raise
მუცლის პრესი
დამწყები