Front Plank on Elbows
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: Forearm Plank on Elbows, Forearm Plank, Front Elbow Plank
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- მხრები
- დუნდულები
- ბარძაყის წინა კუნთები
მოძრაობის ტიპი
- ტანის კუნთები
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
