Romanian Deadlift Hamstring Sweeps
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: RDL Hamstring Sweeps, Hamstring Sweep, Standing Hamstring Sweep
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- წვივები
- მუცლის პრესი
- ბარძაყის შიდა კუნთები
მოძრაობის ტიპი
- მობილობა
- წელში გადახრა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
მსგავსი ვარჯიშები
Barbell Romanian Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებისაშუალო
Bodyweight Squat to Stand
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებიდამწყები
Deficit Dumbbell Romanian Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებისაშუალო
Dumbbell Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებიდამწყები
Dumbbell Good Morning
ბარძაყის უკანა კუნთებისაშუალო
Hip Hinge Speed Romanian Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებისაშუალო