Bodyweight Squat to Stand
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: Squat to Stand, Deep Squat to Stand, Toe Touch Squat
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- ბარძაყის წინა კუნთები
- წვივები
- წელი
მოძრაობის ტიპი
- მობილობა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
მსგავსი ვარჯიშები
Leg Swings
ბარძაყის უკანა კუნთებიდამწყები
Leg Swings (Front-to-Back)
ბარძაყის უკანა კუნთებიდამწყები
Romanian Deadlift Hamstring Sweeps
ბარძაყის უკანა კუნთებიდამწყები
Band Leg Curl
ბარძაყის უკანა კუნთებიდამწყები
Barbell Romanian Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებისაშუალო
Deficit Dumbbell Romanian Deadlift
ბარძაყის უკანა კუნთები, დუნდულებისაშუალო