Dumbbell Cossack Squat
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: Loaded Cossack Squat, DB Cossack Squat, Weighted Cossack Squat, Goblet Cossack Squat
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- ბარძაყის უკანა კუნთები
- მუცლის პრესი
მოძრაობის ტიპი
- ჩაჯდომა
- მობილობა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Dumbbell Front Squat
ბარძაყის წინა კუნთები, დუნდულებიდამწყები
Dumbbell Front Squat (Tempo)
ბარძაყის წინა კუნთები, დუნდულებისაშუალო
Dumbbell Overhead Squat
ბარძაყის წინა კუნთები, დუნდულებიმოწინავე
Dumbbell Squat
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Heel Elevated Dumbbell Front Squat
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Machine Goblet Sissy Squat
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო