Dumbbell Front Squat (Tempo)
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: Tempo Dumbbell Front Squat, Slow-Eccentric DB Front Squat, Tempo DB Front Squat
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- მუცლის პრესი
- ბარძაყის უკანა კუნთები
- მხრები
- ტრაპეცია
მოძრაობის ტიპი
- ჩაჯდომა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Dumbbell Cossack Squat
ბარძაყის წინა კუნთები, ბარძაყის შიდა კუნთებისაშუალო
Dumbbell Front Squat
ბარძაყის წინა კუნთები, დუნდულებიდამწყები
Dumbbell Overhead Squat
ბარძაყის წინა კუნთები, დუნდულებიმოწინავე
Dumbbell Squat
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Heel Elevated Dumbbell Front Squat
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Machine Goblet Sissy Squat
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო