Front Squat
სირთულე: საშუალოსხვა სახელები: Barbell Front Squat, BB Front Squat, Barbell Front-Rack Squat
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- მუცლის პრესი
- ტრაპეცია
- ბარძაყის უკანა კუნთები
- ბარძაყის შიდა კუნთები
მოძრაობის ტიპი
- ჩაჯდომა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
საკმარისია რომელიმე ერთი.
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
