Goblet Squat Prying Hold
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: Kettlebell Goblet Squat Hold with Hip Pry, Kettlebell Hip-Opener Squat Hold, Goblet Squat Pry Hold
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- მუცლის პრესი
მოძრაობის ტიპი
- ჩაჯდომა
- მობილობა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Kettlebell Goblet Squat
ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Prying Goblet Squat
ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Walking Lunges
ბარძაყის წინა კუნთებიმოწინავე
Kettlebell Assisted Bulgarian Split Squat
დუნდულები, ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Thruster
დუნდულები, მხრები, ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Band Squat
ბარძაყის წინა კუნთები, დუნდულებიდამწყები