Kettlebell Walking Lunges
სირთულე: მოწინავესხვა სახელები: KB Walking Lunges, Kettlebell Walking Lunge, Double Kettlebell Walking Lunge
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- ბარძაყის უკანა კუნთები
- მუცლის პრესი
მოძრაობის ტიპი
- გადაბიჯება
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Goblet Squat Prying Hold
ბარძაყის წინა კუნთები, ბარძაყის შიდა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Goblet Squat
ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Prying Goblet Squat
ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Assisted Bulgarian Split Squat
დუნდულები, ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Thruster
დუნდულები, მხრები, ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Barbell Front Rack Step Up Knee Drive
ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო