Kettlebell Goblet Squat
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: KB Goblet Squat, Kettlebell Chest-Height Squat, Goblet Squat with Kettlebell, Kettlebell Front-Loaded Squat
ძირითადი კუნთები
დამხმარე კუნთები
- დუნდულები
- ბარძაყის უკანა კუნთები
- მუცლის პრესი
- წვივები
- ბარძაყის შიდა კუნთები
მოძრაობის ტიპი
- ჩაჯდომა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
თბილისი: დარბაზები, სადაც ამ ვარჯიშს გააკეთებ
ეს აღჭურვილობა ჯერ არც ერთ დარბაზს არ აქვს მითითებული (თბილისი)
იცი დარბაზი, სადაც ეს არის? გახსენი მისი გვერდი და შემოგვთავაზე ცვლილება.
მსგავსი ვარჯიშები
Goblet Squat Prying Hold
ბარძაყის წინა კუნთები, ბარძაყის შიდა კუნთებიდამწყები
Prying Goblet Squat
ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Walking Lunges
ბარძაყის წინა კუნთებიმოწინავე
Kettlebell Assisted Bulgarian Split Squat
დუნდულები, ბარძაყის წინა კუნთებიდამწყები
Kettlebell Thruster
დუნდულები, მხრები, ბარძაყის წინა კუნთებისაშუალო
Band Squat
ბარძაყის წინა კუნთები, დუნდულებიდამწყები