Frog Rock-Backs
სირთულე: დამწყებისხვა სახელები: Frog Rock Back, Frog Rocks, Frog Stretch
ძირითადი კუნთები
მოძრაობის ტიპი
- მობილობა
- გაჭიმვა
რით კეთდება
აღჭურვილობა
დარბაზის აღჭურვილობა არ სჭირდება.
მსგავსი ვარჯიშები
Adductor / Groin Stretch
ბარძაყის შიდა კუნთებიდამწყები
Copenhagen Plank
ბარძაყის შიდა კუნთებიმოწინავე
Machine Hip Adduction
ბარძაყის შიდა კუნთებიდამწყები
Cossack Squat
ბარძაყის წინა კუნთები, ბარძაყის შიდა კუნთებისაშუალო
Dumbbell Cossack Squat
ბარძაყის წინა კუნთები, ბარძაყის შიდა კუნთებისაშუალო
Goblet Squat Prying Hold
ბარძაყის წინა კუნთები, ბარძაყის შიდა კუნთებიდამწყები