ვარჯიშები
იპოვე ვარჯიში, ნახე, რომელ კუნთებს ავარჯიშებს და სად შეგიძლია მისი გაკეთება.
ვარჯიშების სახელები ჯერჯერობით მხოლოდ ინგლისურადაა.
52 ვარჯიში
Bayesian Curl
ბიცეფსისაშუალო
Cable 30 Degree Shrug
ტრაპეციადამწყები
Cable Bar Curl
ბიცეფსიდამწყები
Cable Bar Face Pull
მხრებიდამწყები
Cable Bar Pushdown
ტრიცეფსიდამწყები
Cable Bench Chest Fly
მკერდიდამწყები
Cable Bench Press
მკერდიდამწყები
Cable Bench Straight Leg Kickback
დუნდულებიდამწყები
Cable Chest Press
მკერდიდამწყები
Cable Chop
მუცლის პრესისაშუალო
Cable Decline Bench Press
მკერდიდამწყები
Cable External Rotation
მხრებიდამწყები
Cable Front Raise
მხრებიდამწყები
Cable High-to-Low Fly
მკერდიდამწყები
Cable Hip Abduction
დუნდულებიდამწყები
Cable Incline Bench Press
მკერდიდამწყები
Cable Kickback
დუნდულებიდამწყები
Cable Low Single Arm Lateral Raise
მხრებიდამწყები
Cable Low-to-High Fly
მკერდისაშუალო
Cable Overhead Press
მხრებიდამწყები
Cable Overhead Straight Bar Extensions
ტრიცეფსიდამწყები
Cable Pallof Press
მუცლის პრესიდამწყები
Cable Pec Fly
მკერდიდამწყები
Cable Pull Through
დუნდულებიდამწყები
Cable Rope Face Pulls
მხრებიდამწყები
Cable Rope Hammer Curl
ბიცეფსიდამწყები
Cable Rope Kneeling Face Pull
მხრებიდამწყები
Cable Rope Overhead Tricep Extension
ტრიცეფსიდამწყები
Cable Rope Pullover
ზურგიდამწყები
Cable Rope Pushdown
ტრიცეფსიდამწყები
Cable Row Bar Standing Row
ზურგიდამწყები
Cable Side Bend
მუცლის პრესიდამწყები
Cable Single Arm Neutral Grip Row
ზურგიდამწყები
Cable Single Arm Rear Delt Row
მხრებისაშუალო
Cable Single Arm Rope Pushdown
ტრიცეფსიდამწყები
Cable Single Arm Underhand Grip Row
ზურგიდამწყები
Cable Standing Low To High Wood Chopper
მუცლის პრესისაშუალო
Cable Standing Single Arm Chest Press
მკერდიდამწყები
Cable Supinating Row
ზურგიდამწყები
Cable Tricep Kickback
ტრიცეფსიდამწყები
Cable Wood Chopper
მუცლის პრესიდამწყები
Cable Wrist Curl
წინამხრებიდამწყები
Cross-Body Cable Tricep Extension
ტრიცეფსისაშუალო
Kneeling Cable Crunch
მუცლის პრესიდამწყები
Leaning Cable Lateral Raise
მხრებისაშუალო
Machine Cable V Bar Push Downs
ტრიცეფსიდამწყები
Machine Single Leg Lying Leg Curl
ბარძაყის უკანა კუნთებიდამწყები
Pallof Press
მუცლის პრესიდამწყები
ნაჩვენებია 48, სულ 52